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1、黑豆含有维生素E和花青素，抗氧化能力强，能清除体内自由基，能起到美容护肤的作用，延缓衰老，还能增强体质，提高机体抗病能力。

2、黑豆中还含有膳食纤维，能帮助肠道蠕动，改善肠道菌群环境，促进体内胀气和毒素的排出，起到排毒通便的作用，有助于预防心血管疾病。

3、中医认为，黑色属于水、肾，有补肾的作用。

4、常吃黑豆可以起到补血补肾的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。